CÁCH ĐỂ TẠO NÊN SỰ TỰ TIN THỰC SỰ

Làm sao để bạn tự tin khi mà bạn không có gì để cảm thấy tự tin cả

Làm sao bạn có thể cảm thấy tự tin ở công việc mới nếu bạn chưa bao giờ làm công việc như vậy trước đây? Hoặc làm sao bạn thấy tự tin trong một tình huống giao tiếp xã hội khi không ai thích bạn trước đó? Hoặc trở nên tự tin trong một mối quan hệ trong khi bạn chưa có mối quan hệ nào thành công trước đó?

Bề ngoài, sự tự tin xuất hiện ở những nơi mà người giàu trở nên giàu hơn và những kẻ nghèo ở lại với những người thất bại !!khốn kiếp. Sau tất cả nếu bạn chưa bao giờ có kinh nghiệm xã hội tốt, và bạn thiếu tự tin xung quanh những người mới, những người khác sẽ nghĩ bạn thật khó hiểu, khó gần và thường không gần gũi.

Những vấn đề tương tự cũng xảy ra trong những mối quan hệ. Không có sự tự tin trong mối quan hệ thân thuộc sẽ dẫn đến sự bất hòa, đổ vỡ với những cuộc gọi liên hồi vào 3 giờ sáng (funny!).

Và khó khăn hơn, làm sao bạn tự tin với kinh nghiệm làm việc của bạn khi mà những kinh nghiệm này thậm chí được đòi hỏi ở nơi làm việc đầu tiên?

Vòng Lặp rắc rối của tự tin

Nếu cả đời bạn là một kẻ thua cuộc( trong trường hợp xấu nhất bạn nghĩ vậy), thì làm sao bạn có thể hi vọng là một người thắng cuộc?  Và nếu bạn không bao giờ hi vọng là người thắng cuộc, bạn hành động như một kẻ thua cuộc. Xin chào mừng đến với cái vòng lặp khốn kiếp.

Đây là vòng lặp rắc rối của sự tự tin, để hạnh phúc, được yêu thương hay thành công, trước tiên bạn cần tự tin… nhưng để tự tin, lại cần hạnh phúc, tình yêu.

Và dường như bạn bị kẹt trong 2 vòng xoáy: Hoặc là bạn đã đang hạnh phúc và tự tin, như thế này:

Nếu bạn đang thua cuộc, sẽ như thế này.

Và điều tồi tệ là nếu bạn đang trong vòng thứ 2. Hmm việc thoát ra gần như là bất khả thi.

Việc này giống như một chú chó tự sủa cái đuôi của nó vậy. Bạn bỏ thời gian để sắp xếp mọi thứ tuyệt vời trong đầu, nhưng chỉ với sự thiếu tự tin, bạn gần như đưa mọi thứ trở về điểm xuất phát.

Nhưng nếu nãy giờ những điều chúng ta nói là sai. Có thể vòng lặp rắc rối của tự tin không rắc rối tí nào.

Nếu chúng ta để ý, chúng ta có thể thấy vài thứ của sự tự tin bằng việc quan sát người khác. Cùng phá vỡ cái vòng lặp quái quỷ này nào:

1.       Chỉ vì một số người có thứ gì đó( hàng tấn bạn bè, 1 triệu dollar, một thân hình nóng bỏng ở bãi biển) không có nghĩa là người đó tự tin vào điều đó.

Nhiều ông trùm doanh nghiệp vẫn thiếu tự tin vào sự giàu có của họ, người nối tiếng thiếu tự tin vào ngoại hình và sự hấp dẫn của họ với công chúng.

Vì vậy tôi nghĩ rằng điều đầu tiên chúng ta cần để gây dựng sự tự tin là đừng liên kết nó với bất kì thứ gì bên ngoài. Hay đúng hơn, sự tự tin của chúng ta nên lấy gốc rễ từ sự tự nhận thức bản thân bất chấp bên ngoài ra sao.

2.       Vì sự tự tin không nên liên kết với bất kì một giá trị bên ngoài nào, chúng ta có thể kết luận rằng:

Nâng cao những thứ vật chất trong cuộc sống không cần thiết để xây dựng sự tự tin.

Nếu bạn đã sống qua 2 thập kỉ , bạn sẽ có kinh nghiệm này ở dạng này hay dạng khác. Có một sự thăng tiến trong công việc không khiến bạn tự tin vào khả năng của bản thân. Trên thực tế, nó có thể khiến bạn kém tự tin đi.

Hẹn hò hoặc ngủ với nhiều người không khiến bạn tự tin về sự hấp dẫn của bản thân. Sống cùng nhau hoặc kết hôn không khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trong mối quan hệ của bạn.

3.       Tự tin là một cảm giác. Một trạng thái cảm xúc và một trạng thái tinh thần. Nó nói cho ta biết là ta chẳng thiếu thứ gì. Rằng bạn có tất cả mọi thứ bạn cần, cả bây giờ lẫn tương lai.

Một người tự tin trong đời sống xã hội sẽ cảm thấy như thể anh ta không thiếu các mối quan hệ. Một người tự ti thì nghĩ rằng ồ họ thiếu sự “cool ngầu” để được mời đến bữa tiệc.

Chính sự mặc cảm về thiếu sót sẽ dẫn đến những hành động khép kín, khó hiểu, vô ích.

Làm sao để tăng sự tư tin

Câu trả lời rõ ràng nhất và phổ biến nhất cho cái vòng lặp quái quỷ kia là đơn giản tin rằng bạn chả thiếu thứ gì. Rằng bạn đã có ít nhất là xứng đáng có bất cứ thứ gì bạn cần để làm bạn tự tin.

Nhưng khoan đã -  Tin rằng bạn xinh đẹp trong khi bạn trông như khúc cây, hoặc tin rằng bạn có một tài chính thịnh vượng bất chấp công việc kiếm ra tiền duy nhất của bạn là bán cỏ trong trường học  - Hay một loại tự ái khó có thể vượt qua là béo phì( nhiều khi hại cho sức khỏe của bạn hơn cả hút thuốc) nên được tôn ving là vẻ đẹp và cũng chả sao, nếu  được nếu khắc tên bạn nên đấu trường La Mã, bởi vì, bạn biết đấy, bạn thật tuyệt.

Rất nhiều người nhanh chóng thấy rằng điều này thật vớ vẩn và họ làm cách khác: Cải thiện, cải thiện những thứ bên ngoài.

Họ nhanh chóng đọc bài báo nói về top 50 những điều người tự tin làm, và họ thử vài điều.

Họ bắt đầu thực hành, ăn mặc đẹp hơn, giao tiếp bằng mắt nhiều hơn và có những cái bắt tay rắn chắc hơn.

Đây là những bước đi ban đầu để tin rằng bạn đã tự tin và bạn không ở trong cái vòng lặp thất bại ngớ ngẩn kia. Sau cùng, ít nhất bạn cũng đã làm thứ gì đó cho sự thiếu tự tin của bạn. Và thực sự, nó đã hoạt động -  nhưng chỉ được một lúc.

Lại một lần nữa, dạng suy nghĩ tập trung vào nguồn bên ngoài của sự tự tin. Hãy nhớ rằng, sự tự tin bắt nguồn từ những điều xung quanh bạn chỉ là tạm thời  và nhanh chóng kết thúc ảo tưởng với điều tồi tệ nhất.

Vì vậy không, giải pháp cho cái vòng lặp rắc rối không phải là cảm thấy bạn không thiếu thứ gì và tự tin tưởng rằng bạn đã có tất cả những gì bạn có thể mơ ước.

Cách duy nhất để thực sự tự tin đơn giản là thoải mái với những gì bạn thiếu.

Hãy đọc lại điều trên.

Câu trả lời lớn nhất với sự tự tin là chả làm gì với sự thoái mái với những gì chúng ta đạt được và tất cả những việc phải làm để trở nên thoái mái với những gì chúng ta không đạt được

Những người tự tin trong kinh doanh vì họ thấy thoái mái với thất bại. Họ nhận ra rằng thất bại chỉ đơn giản là một phần của bài học rằng công việc kinh doanh của họ hoạt động thế nào. Nó phản ánh trình độ của họ, không phản ánh con người của họ ( tất nhiên họ cũng phải tính trước đến trường hợp thất bại để không ảnh hưởng đến mặt khác trong cuộc sống).

Những người tự tin trong đời sống xã hội bởi vì họ thoái mái với việc bị từ chối. Họ không sợ từ chối vì họ thoái mới với việc mọi người thích họ như việc họ bày tỏ bản thân một cách thật lòng.

Những người tự tin trong mối quan hệ bởi vì họ thoải mái với việc chịu tổn thương. Họ không sợ bị tổn thương và nói cho người khác biết họ thấy sao và gây dựng cho mình ranh giới vững chắc cho cảm xúc của họ, thậm chí nếu điều đó là khó chịu ( hoặc rời bỏ một  “bad relationship”).

Xây dựng lòng tự tin qua thất bại

Sự thật là những điều tích cực đi cùng với sự tiêu cực. Những người thấy thoải mái nhất với những trải nghiệm tiêu cực là người gặt hái được nhiều lợi ích nhất.

Nghe có vẻ vô lí, nhưng lại cực kì thuyết phục. Chúng ta thường lo lắng rằng nếu chúng ta thoải mái với thất bại -  rằng điều đó có nghĩa là chúng ta thừa nhận thất bại là một phần tất yếu trong cuộc sống chúng ta -  xem nào, ta sẽ là kẻ thất bại.

Nhưng thực sự mọi việc không xảy ra như vậy

Thoải mái với thất bại cho phép chúng ta hành động không sợ hãi, tiến hành mà không phán xét, yêu thương vô điều kiện. Một chú chó để cái đuôi của nó đi, nhận ra cái đuôi ấy đã là một phần của nó. Mọi việc là như vậy.

Nguồn: https://markmanson.net/how-to-be-confident.

Người dich: https://www.facebook.com/Ruacon.suti?ref=bookmarks